Tudtátok, hogy a bélrendszerünkben élő mikroorganizmusok fontos szerepet játszanak az emésztés és a szervezet működésében? A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, amelyek megfelelő mennyiségben fogyasztva egészségügyi előnyökkel járnak.
Számos jótékony hatása lehet:
Támogathatják a bélrendszer egyensúlyát. Egyes probiotikus törzsek segíthetnek a bélflóra működésének támogatásában, de hatásuk törzs és készítményfüggő.
Antibiotikum kezelés mellett is hatásosak lehetnek. Bizonyos probiotikumok csökkentik az antibiotikumhoz társuló hasmenés kockázatát.
Segítenek egyes emésztőrendszeri panaszok esetén például székrekedés vagy hasmenés esetén.
A bélmikrobiom és az immunrendszer szorosan összefügg, egyes probiotikumok bizonyos helyzetekben segíthetnek.
Miben találhatók meg?
Probiotikumokat tartalmazhatnak egyes joghurtok, fermentált élelmiszerek és étrend kiegészítők.
Mire figyeljünk a választásnál?
A probiotikumok hatása konkrét mikroorganizmus –törzstől, a mennyiségtől és az alkalmazás céljától függ. Érdemes a címkén a törzs megnevezését megnézni.
Ti fogyasztotok probiotikus élelmiszereket vagy étrend kiegészítőt?
Milyen tapasztalataitok vannak?